Paartherapie und Paarberatung in Zürich

Wir befinden uns in einer schnelllebigen Welt, in der wir täglich mit Entscheidungen und Selbstorganisation konfrontiert sind. “Work-life-balance” ist in aller Munde, jedoch teilweise schwierig, bedürfnisgerecht umzusetzen. Unter diesen Aspekten wird fortlaufend auch eine Paarbeziehung auf die Probe gestellt. “Wieviel Zeit verbringen wir gemeinsam? Wieviel Zeit brauche ich für mich alleine? Wieviel Zeit möchte und kann ich mit meinen Freunden und meiner Familie verbringen? Wieviel Zeit brauche ich für meinen Arbeitsalltag?” Wie wir unsere Paarbeziehung gestalten, ist sehr individuell. Die genannten Bedürfnisse brauchen jedoch in allen Paarbeziehungen Platz. In einer Partnerschaft können destruktive Konflikt-Zyklen entstehen, wobei sich beide Partner missverstanden oder nicht gehört fühlen. Eine Paartherapie hilft, aus den negativen Zyklen zu finden und wieder Verbundenheit zu fühlen.

In der Paartherapie in unserer zürcher Praxis besprechen und thematisieren wir Ihre Bedürfnisse und Konflikte.

Was wir als PaartherapeutInnen in Zürich für Ihre Beziehung tun können

Der Vorteil einer Paartherapie ist, dass das Paar schwierige Themen mit Hilfe der PaartherapeutIn ansprechen kann, wobei Stress und Geschwindigkeit aus der Kommunikation reduziert wird. In der Paartherapie halten wir das Paar dazu an zu reflektieren, was emotional in den alltäglichen Konflikten geschieht. Neue Erkenntnisse bei sich selbst, wie auch bei der PartnerIn, stärkt die gemeinsame Verbundenheit. Wenn einschneidende Erlebnisse die Paarbeziehung belasten, ist eine Paartherapie ebenfalls sehr hilfreich. Es existieren viele unterschiedliche therapeutische Methoden. In unserer Praxis für Paartherapie in Zürich arbeiten wir nach Emotionsfokussierter Therapie (EFT). Dabei integrieren wir auch Paarberatung und helfen Ihnen Ihren Alltag einfacher zu gestalten.

EFT Paartherapie: Was hat es damit auf sich?

EFT ist eine evidenzbasierte Therapie, welche weltweit verbreitet ist und auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Bindungsforschung der letzten 50 Jahren aufbaut. Sie wurde in den frühen 1980er Jahren von Dr. Sue Johnson und Leslie Greenberg begründet und seitdem kontinuierlich weiterentwickelt. EFT stellt Bindungserfahrungen in den Mittelpunkt. Diese Behandlungsmethode hat sich als hochwirksam erwiesen, um Paaren in emotionaler Not zu helfen.

Wie wir Sie als Paar begleiten

Als PaartherapeutInnen unterstützen wir Sie dabei, destruktive, negative Zyklen innerhalb ihrer Beziehung zu erkennen, zu verändern und Ihre Bindung als Paar zu stärken. Wir fokussieren auf Ihre Emotionen, die einem Konflikt unterliegen und analysieren diese zusammen mit Ihnen. Die Paartherapie in unserer Praxis in Zürich verläuft strukturiert und prozessorientiert und dauert zwischen 10 und 30 Sitzungen.

Paar- und Familienberatung

In unserer Paartherapie integrieren wir das Erleben innerhalb der Familie. Kinder beeinflussen die Paarbeziehung. Nebst schönen Erlebnissen als Familie, können sich Erziehungsfragen und die Aufteilung des Alltags negativ auf die Liebesbeziehung eines Paars auswirken. Die Frage, ob ein Paar Kinder bekommen möchte oder bekommen kann, ist ein weiterer Prozess, welcher viele Emotionen mit sich bringt. Bei allen diesen Themen unterstützen wir Sie gerne.

Emotionsfokussierte Therapie für Paare – Vorgehen und Kosten

Die erste Sitzung der Paartherapie findet mit dem Paar und der TherapeutIn statt. Anschließend folgt jeweils eine Einzelsitzung pro Person, in der wir uns auf individuelle Bindungserfahrungen konzentrieren. Die darauffolgenden paartherapeutischen Sitzungen finden wieder zu dritt statt (PaartherapeutIn und Paar) – in der Regel einmal wöchentlich oder einmal alle zwei Wochen. Jede Sitzung dauert jeweils 90 Minuten und wird mit 250 Franken berechnet (eine Abrechnung über die Krankenkasse ist nicht möglich).

Wir empfangen Sie in der Praxis Seeau in Zürich-Enge sowie in der Praxis Müllenbach & Naterop im Universitätsquartier – zwei ruhige Orte für Begegnung, Reflexion und Veränderung.

Sie interessieren sich für eine Paartherapie online? Neben den Therapie-Einheiten in unseren zürcher Praxisräumen bieten wir auch Online-Sitzungen zu denselben Konditionen an – flexibel und ortsunabhängig.

Anmeldung & Kontakt

Bitte melden Sie sich für Anfragen und Anmeldungen per Mail. Wir nehmen dann mit Ihnen Kontakt auf.

Über uns

Wir sind seit 2009 ein Paar und durchlebten zusammen schöne wie auch schwierige Zeiten. 2016 kam unsere Tochter zur Welt. Durch unsere berufliche Ausbildung und Tätigkeiten im sozialpädagogischen und psychotherapeutischen Bereich ist unser Interesse an der Paartherapie gewachsen. Mit der Dynamik in zwischenmenschlichen Beziehungen setzen wir uns täglich auseinander und fokussieren dabei auf das emotionale Erleben der Menschen, die wir professionell begleiten. Wir haben uns für die Selbsterfahrung in Therapien begeben und uns in Zürich als EFT-Paartherapeuten ausgebildet. Unsere Stärke ist, dass wir uns als Team austauschen können. Wir besuchen regelmässig Supervisionen.